Dúvidas Frequentes

A terapia, ou psicoterapia, é um processo conduzido por um psicólogo que visa ajudar as pessoas a entender e resolver seus problemas emocionais, comportamentais e de relacionamento. Utiliza técnicas baseadas em teorias psicológicas para promover o bem-estar e o autoconhecimento.

A terapia pode ajudar você a lidar com emoções difíceis, melhorar relacionamentos, desenvolver habilidades para enfrentar desafios e promover mudanças positivas na sua vida. Além disso, pode auxiliar no tratamento de transtornos mentais, como depressão e ansiedade.

Google Meet, aplicativo gratuito da Google. O aplicativo é criptografado, o que garante a segurança de dados e sigilo.

A terapia online tem em média a duração de 45 a 50 minutos, contados a partir do horário agendado; portanto, importante a pontualidade para usufruir todo tempo da sessão.

Nos contate prontamente por WhatsApp, a fim de proceder com o reagendamento da sua sessão, com pelo menos 24 horas de antecedência. Caso contrário, a profissional estará disponível (online) conforme o horário originalmente marcado e a sessão será considerada realizada.
Ressaltamos que o horário designado para a sessão será estritamente mantido, não sendo possível realizar compensações em casos de eventuais atrasos.

Conforme estabelecido pelo Código de Ética do Psicólogo, é importante ressaltar que não é viável nem permitido que a profissional ofereça qualquer forma de estimativa temporal, tampouco faça promessas ou assegure resultados. O compromisso está em seguir os princípios éticos e profissionais para garantir a qualidade do atendimento sem levantar expectativas que possam ser infundadas. A integridade do processo terapêutico é mantida ao aderir a essas diretrizes.

É necessário possuir um dispositivo, como um computador ou celular, equipado com câmera. Recomendamos o uso de fones de ouvido durante a sessão, caso seja possível. Para uma experiência proveitosa, sugerimos que escolha um ambiente privado no qual se sinta à vontade e seguro para se expressar.

Embora eu não trabalhe diretamente com convênios, você tem o direito de solicitar o reembolso da psicoterapia com seu plano de saúde! Esse direito é garantido por lei, conforme a resolução nº 387 de 2015 da Agência Nacional de Saúde,  permitindo que você escolha o profissional com quem se sinta mais à vontade, independentemente do vínculo com o seu convênio. Cada plano de saúde possui uma tabela de reembolso específica, que pode cobrir uma porcentagem do valor da consulta ou até o valor integral.

Ao decidir solicitar o reembolso, avise-me para que eu possa encaminhar os recibos das sessões conforme as exigências do seu convênio. Verifique com o seu plano quais são os documentos necessários para a solicitação e me informe para que eu possa providenciar tudo o que for necessário. Vale lembrar que a responsabilidade de realizar a solicitação de reembolso e de acompanhar o processo (valores, datas e demais informações) é do paciente.

Procure um psicólogo quando você sentir que suas emoções, comportamentos ou pensamentos estão dificultando seu bem-estar ou suas atividades diárias. Situações como luto, estresse, ansiedade, depressão, problemas de relacionamento ou dificuldades em lidar com mudanças são bons motivos para buscar ajuda.

O sigilo é um princípio fundamental na terapia. Todas as informações compartilhadas durante as sessões são confidenciais e não podem ser divulgadas sem o seu consentimento, salvo em situações previstas por lei, como risco de vida.

Se você sente que experimenta um mal-estar crescente, se não tem controle sobre suas emoções, se apresenta sintomas de algum transtorno ou deseja ampliar seu autoconhecimento, para viver uma vida mais plena e equilibrada, talvez a terapia seja uma opção.

A Terapia não é apenas para quem deseja melhorar o controle emocional ou está precisando de suporte psicológico. É também para ajudar no fortalecimento dos pontos de melhoria, além de ajudar a alcançar objetivos de vida.

O mais importante é entender que psicólogo não é coisa de "doido", e que se trata de um processo benéfico e necessário para qualquer idade e qualquer pessoa.

Não. O objetivo da terapia, especialmente na Abordagem Cognitivo-Comportamental (TCC), é justamente o oposto: focar na sua autonomia.

Trabalhamos para que você adquira habilidades e consciência para tornar-se “sua própria terapeuta”. Isso significa que, ao longo do processo, você aprenderá a:

• Lidar com suas características e emoções de forma mais saudável;

• Desenvolver ferramentas práticas para resolver problemas do cotidiano;

• Identificar padrões de pensamento que te travam.

O tempo de permanência varia muito. Algumas pessoas buscam ajuda para uma questão pontual e encerram o ciclo ao atingirem esse objetivo. Outras, ao perceberem os ganhos no autoconhecimento, optam por continuar para explorar novas áreas da vida. O ritmo é sempre seu.

Muitas pessoas sentem um frio na barriga antes da primeira conversa, e isso é totalmente normal! A primeira sessão é um momento de acolhimento e clareza. Nela, nós vamos:

1. Nos conhecer: Você poderá contar o que te trouxe até aqui e o que espera da terapia.

2. Entender sua história: Farei algumas perguntas sobre sua rotina, relacionamentos e saúde para entender o contexto geral da sua vida.

3. Tirar suas dúvidas: Você tem total liberdade para me perguntar sobre minha formação, como as sessões funcionam ou qualquer outra insegurança que tenha sobre o processo online.

4. Alinhar o caminho: Vamos conversar sobre como trabalharemos juntas daqui para frente.

Nota importante: Tudo o que conversamos é protegido pelo sigilo profissional. Meu papel não é te julgar, mas ser uma rede de apoio técnica e humana para que você se sinta segura desde o primeiro minuto.